仰卧起坐

我刚30出面，可肚子现已“超支”了，俨然成了个大腹便便的大叔。由于常常在外跑事务，应付多，喝酒也在所难免。朋友们笑称我这..

张悦“跑步者常有一种误解，以为跑步会使双腿变得健壮，跑得越多就越强。”纽约新泽西脚印健身沙龙教练汤姆·诺希利指出，“假..

戴汉文近来，一则《25岁男人捧首做仰卧起坐，姿态不妥几乎瘫痪》的新闻在网上传达。当事人以手捧首的办法做仰卧起坐，由于颈椎..

咱们的使命不是要练出腹肌，由于你原本就有腹肌。咱们的方针是要练掉脂肪层。作者：John在健身圈里有句话，70%ofabsaremadeint..

不引荐两腿伸直状态下的仰卧起坐。仰卧起坐是训练腹肌的常见方法，是咱们在小学年代就已把握的体育运动。仰卧起坐时，训练者会..

原因很或许出在头部没有固定，乃至不小心憋气过头，导致头昏眼花！问：我最近每天做完卷腹（仰卧起坐）不知道为什么，头好不舒..